마음이 머무는 자리

감정이 안정적인 사람은감정이 안정적인 사람은 목표에 더 잘 집중한다. 정서 안정성이 높은 사람은 충동을 잘 억제하고 부정적인 감정이 폭발해도 과격한 행동을 하지 않는다. 매 순간 느껴지는 감정을 두루뭉술하게 '힘들다, '허무하다' 등으로 표현하지 않고 구체적으로 설명할 수 있다. 정서 안정성이 낮고 자주 충동적인 모습을 보이거나 스트레스를 견디지 못하는 사람은 경쟁이 치열한 직장에서 재능과 실력을 드러내기 어렵다. 그들은 가치 없는 일에 집착하거나 위협, 좌절, 실패를 견디지 못하고 감정이 수시로 변하기 때문이다.  감정을 안정시키는 방법방법 1.감정이 화산처럼 폭발하기 전에 주의력을 분산시키는 것이다. 감정을 회피하자는 이야기가 아니라 폭발하기 직전에 상황을 더 악화시키지 않도록 주의력을 분산시키는 것..

안동여행 중 아침식사안동 여행 중 아침을 먹기 위해 찾아보니 안동 중앙시장의 옥야식당이 유명하 다해서 안동중앙시작으로 출발하였습니다. 안동시내에서 잠을 잤기때문에 7시 조금 넘어 준비하고 차를 타니 바로 근처여서 한 10분 정도 걸려서 중앙시장에 도착했습니다. 아침 8시 30분부터 영업을 한다 해서 시장구경먼저 하기로 하고 시장 안으로 들어갔습니다. 부지런한 상인분들은 벌써 장사 준비를 하고 있었습니다.  시장의 초입에는 먹음직스러운 떡집이 많이 있었고 우리는 간식으로 먹을 약식을 한 팩 구입했습니다. 그런데 가로질러서 계속 가다 보니 순댓국집을 발견하지 못하고 지나쳐 버렸네요. 물어 물어 문어골목으로 들어가야 한다 해서 문어가 많은 문어골목을 지나다 순댓국집을 발견했습니다. 8시 30분이 되려면 30분..