해빗 웬디 우드 지음/ 김윤재 옮김해빗내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙 사람들은 자기의 삶을 스스로 제어할 수 있다고 착각하며 산다. '시작이 반이다!'하고 외치며 호기롭게 시작하지만 금방 힘들어하면서 원점으로 돌아간다. 우리가 자꾸만 실패를 반복하는 이유는 뭘까? 인간 내면의 충동적 본성은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 강력하다. 삶의 목표 중 대다수가 예측할 수 없고 통제할 수 없는 강렬한 충동 때문에 방향을 잃고 좌초된다. 그리고 그 끝에는 끔찍한 무기력이 기다리고 있다. 성공한 사람들은 불굴의 정신력으로 좋은 습관을 형성하는 것이 아니다. 그들은 무언가를 자제하거나 인내할 상황 자체를 만들지 않았다. 자제력 대신 습관을 활용했다. 일주일에 4회 이상 달리는 사람 중 93%는 날마다 운동..
